Saiba como definir suas metas para 2020

Com a chegada de um ano novo, todos nós carregamos um sentimento: o da renovação. Começamos o ano com desejo de transformação, queremos tudo aquilo que não fizemos no ano que se passou. Ter metas e objetivos é a forma mais eficiente para transformar sonhos em realidade.

Com objetivos definidos, tudo fica mais claro de qual caminho  seguir. Um bom passo para isso é colocar todas suas metas no papel. 

Com quase 1,7 milhões seguidores o usuário do Instagram @metaspara2020, perfil com metas para 2020 viraliza no Instagram. A conta foi criada há um mês e acumula 1,7 milhão de seguidores até o momento.

Nesta época do ano, é comum que muitas pessoas criem objetivos que desejam cumprir no próximo ano. Pensando nisso, criamos esse post para te ajudar a criar metas para 2020.

Em um artigo da Harvard Business Review, intitulado “Os grandes artistas fazem de suas vidas pessoais uma prioridade”, o autor Stewart  Friedman ressalta que vários profissionais de sucesso contam com a realização em quatro campos: profissional, pessoal, social e familiar. 

Ainda segundo o autor, para ter sucesso em todos esses campos você precisa: ser real, completo e inovador. Antes de estabelecer suas metas você deve descobrir o que é mais importante para você. 

Estabeleça metas que você de fato quer concluir

 

Muitas pessoas falham em suas metas porque assumem vários compromissos ao mesmo tempo. A grande maioria escolhe metas que parecem simples como, por exemplo: ler mais, começar a ir à academia, investir dinheiro em algo. Mas, se se ir à academia parece mais uma obrigação, é improvável que de fato você conclua essa meta no final do ano.

Se você quer ter sucesso com seus objetivos, escolha uma ou duas áreas principais que se alinham com o que realmente importa para você. Para começar a pensar em suas metas para 2020, você  pode fazer essas três perguntas a si mesmo:

1. Se eu pudesse atingir apenas um dos  meus principais objetivos em 2020, qual seria?
2. Quando penso em trabalhar nesse objetivo, fico animado com o processo e com o resultado?
3. Minha motivação para perseguir esse objetivo é intrínseca, algo que vem de dentro porque é pessoalmente interessante e importante, ou é extrínseca, me motivo com uma recompensa externa, como por exemplo, agradar as outras pessoas e ser bem visto por ela?

São essas três perguntas que te ajudarão a identificar o que realmente te motiva. Além disso, ter objetivos mais específicos, te ajudarão a dar atenção a todos eles. 

Corra de metas impossíveis

Estabelecer metas realmente não é uma tarefa fácil e é normal estabelecer um monte de metas que você jamais irá cumprir. Por isso, é importante ter cautela nesse momento para não criar metas impossíveis de serem realizadas. 

Para te ajudar nessa missão, existe uma metodologia chamada SMART, segundo esse modelo, uma boa meta deve atender esses cinco princípios:

• Specific (específica);
• Measurable (mensurável);
• Attainable (alcançável);
• Relevant (relevante);
• Time-bound (temporal).

Vamos entender melhor:

1.Específica

Sua meta deve ser objetiva e direta, é importante que você saiba exatamente o que você quer. Cuidado com a ambiguidade, seja descritivo. 

Aposto que você já definiu objetivos parecidos com algo como “perder mais peso” ou “ganhar mais dinheiro”, geralmente esses objetivos não são atingidos. Tudo isso, porque não são específicos. 

2.Mensurável

Como você vai saber se alcançou sua meta? Para isso, use números. “perder mais peso” é diferente que “perder 5 quilos“. 

Lembre-se numa meta que não é mensurada a probabilidade de alcançá-la é quase zero. Simplesmente pelo fato de que é impossível quantificar o que você está fazendo, e se isso gera resultados.

3.Alcançável

Ter metas impossíveis pode fazer com que você se sinta desmotivado. Estabeleça metas que pareçam possíveis de serem alcançadas. Mas cuidado, metas que são fáceis demais podem te colocar na zona de conforto. O ser humano gosta de desafios e da sensação de ter superado algo.

4.Relevante

Lembre-se: uma boa meta é aquela que traz de fato um benefício para você e só você é capaz de determinar isso. Nem toda meta que você estipulou vale à pena ser alcançada, pois, muitas vezes, aqueles objetivos não atendem suas necessidades. Todas suas metas devem te ajudar na realização dos seus grandes objetivos.

5.Temporal

Em quanto tempo você deseja realizar seu objetivo? Definir prazos é essencial para que você possa ir acompanhando sua evolução. Sempre defina um cronograma realista para que você possa cumprir sua meta. Determine uma linha de chegada.

Calma, o sucesso vem com o tempo! É completamente aceitável se você não tiver sucesso logo de cara, não se preocupe, você pode rever suas estratégias, redefinir seus objetivos e ver que nem tudo está perdido. Por isso, você deve acompanhar de perto os resultados de suas ações, só dessa forma você irá conseguir avaliar o que funciona ou não para você.

 

Não precisa

fazer lista de boas intenções

para arquivá-las na gaveta.

Não precisa chorar arrependido

pelas besteiras consumadas

nem parvamente acreditar

que por decreto de esperança

a partir de janeiro as coisas mudem

e seja tudo claridade, recompensa,

justiça entre os homens e as nações,

liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,

direitos respeitados, começando

pelo direito augusto de viver.

 

Para ganhar um Ano Novo

que mereça este nome,

você, meu caro, tem de merecê-lo,

tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,

mas tente, experimente, consciente.

É dentro de você que o Ano Novo

cochila e espera desde sempre.

 

Carlos Drummond de Andrade